Interventi Basati sulla Mindfulness

Il primo protocollo legato alla mindfulness è il MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) ed ha caratteristiche generali sia come risultati sia come partecipanti.
Nel corso degli anni si sono sviluppate numerose altre applicazioni che hanno dato vita a interventi specifici basati sulla mindfulness (MBI, Mindfulness Based Intervention).

lezioni di mindfulness

La mindfulness in pillole per chi è super impegnato. Un modo per imparare la mindfulness in modo più destrutturato, con lezioni monotematiche e più brevi. Un corso aperto a quando si ha tempo e si hanno più energie.
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mindfulness per sportivi

La cura degli aspetti mentali e psicologici è sempre più un aspetto essenziale nella preparazione di un atleta e di un team.
Atleti professionisti e olimpionici utilizzano da tempo la mindfulness per la gestione dello stress e il miglioramento della performance.
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altri MBI

Altri interventi specifici basati sulla mindfulness sono per esempio:

  • aziende
  • care-givers
  • depressione (MBCT)
  • scuole, educazione
  • disturbi alimentari
  • problemi legati all'adolescenza
  • sport
  • carceri
  • problemi legati all'invecchiamento
  • trattamento delle dipendenze
  • ...

progetti specifici

Tutti gli interventi basati sulla mindfulness (MBI Mindfulness based Intervention) si basano largamente sul protocollo MBSR di cui è stata provata l'efficacia.
Un protocollo MBI è quindi una sorta di MBSR con particolare attenzione a problematiche e persone specifiche.
Un esempio classico è il MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy) un intervento MBSR che si focalizza nell'aiutare le persone afflitte da depressione cronica a non avere ricadute depressive.

PROGETTI

Il Gruppo Mindfulness Trieste sta preparando corsi MBI per tematiche specifiche.

Se sei interessato a scoprire come la mindfulness può aiutare un settore specifico o una categoria di persone, ti preghiamo di contattarci.

Possiamo ragionare assieme e costruire un progetto sulle tue necessità.